Mình là một đứa đã, đang và sẽ bị mụn. Mình bắt đầu nổi mụn từ hè năm lớp 9 và mãi đến bây giờ, tức 5 năm sau mình mới cải thiện được làn da của mình. Tuy vẫn còn những vết thâm, sẹo rỗ của kí ức kinh hoàng để lại nhưng có thể nói đã bớt mụn rất nhiều rồi. Mình nói là mình sẽ bị mụn, tất nhiên, vì cơ địa mình là tới tháng sẽ bị nổi mụn (mụn nội tiết). Ban đầu mình rất đau khổ vì chuyện này, vì có một số bạn không bị nổi mụn khi tới kỳ, còn mình thì bị, về sau này mình xem như đó là một phần tự nhiên của cuộc sống, mình chấp nhận và tìm cách “sống chung với lũ” chứ triệt mụn hoàn toàn e không thể.
Từ một đứa bị mụn kinh khủng, sau nhiều năm nghiên cứu mình đã có sự cải thiện, mình có kinh nghiệm không ít trong việc chăm sóc da mụn. Hôm nay mình sẽ giới thiệu một số cách mình vẫn hay dùng nhé.
I. Rửa mặt
Rửa mặt là bước vô cùng quan trọng. Mình có người quen là bác sĩ da liễu, bác ấy khuyên mình không nên dùng sữa rửa mặt (kể cả Cetaphil – thứ được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng – sẵn đây mình nói luôn Cetaphil không hề tốt, việc này trên mạng có rất nhiều bài phân tích thành phần của Cetaphil rồi, bạn nào đang dùng nhớ chú ý theo dõi). Nhưng việc từ một đứa rửa mặt 4 lần/ngày tạo lập thói quen không dùng sữa rửa mặt quả thật rất khó chịu, nhưng vì tương lai mình vẫn đang tập dần. Giảm lượng dùng sữa rửa mặt từ 4 lần/ ngày còn 2 lần, rồi hiện giờ là lâu lâu chỉ dùng 1 lần.
Nếu không rửa mặt bằng sữa rửa mặt thì rửa bằng gì? Mình xin nói đến 2 cách rửa mặt mà mình đã và đang áp dụng.
1. Dành cho da bị mụn nặng (Mụn bọc, mụn nổi thành cụm lớn, đau nhức khắp mặt, mặt có nhiều vết thương hở…)
- Rửa bằng nước muối Natri Bicarbonat – Nabifar (Hay còn gọi là Baking Soda)
Một hộp này là 10.000đ/10 gói x 5 gram. 1 gói pha với 0,5 lít nước dùng từ 2 – 3 ngày.
Nước muối là một chất sát khuẩn vết thương rất tốt (Hồi bé bị thương hay bị ông bà sát muối vô là vì thế). Nước muối giúp vết thương mau lành hơn, khô miệng nhanh. Các bạn chú ý lần nào đi biển chơi thì các vết thương hở đều lành rất nhanh đó. Vì da mặt bạn đang bị mụn nghiêm trọng, lại có vết thương, rửa nước muối giúp sát khuẩn, giúp mụn khô nhanh hơn. Đặc biệt dễ tìm và rẻ tiền. Nước muối này khi vốc lên mặt sẽ nhờn nhờn như sữa rửa mặt í chứ không phải kiểu trơn tuột như nước thường đâu. Rửa nước muối giúp lỗ chân lông sạch và thoáng hơn. Và nhớ rửa lại bằng nước sạch nhé.
2. Dành cho da bị mụn nhẹ, cần trị thâm mụn, cần trắng hồng.
- Rửa mặt bằng giấm táo.
Chai giấm táo Heinz này mình mua 473ml giá 42.000đ ở trên đường Hàm Nghi, Quận 1. Mỗi lần rửa mặt mình lấy 3 muỗng cà phê giấm, pha với nước tỉ lệ 1 giấm : 3 nước rồi rửa mặt bình thường. Có thể ban đầu bạn rất sợ cái mùi này. Mình là một ví dụ, đọc trên mạng thấy khen rất nhiều nhưng khi rước về quả thật mình bị ám ảnh cái mùi của giấm. Đến tận bây giờ mặc dù vẫn xài hằng ngày nhưng mình vẫn sợ. Mình ám ảnh cái mùi chua chua, hôi hôi của giấm nhưng vì cái đẹp đành chấp nhận tất cả *khóc*. Giấm táo rất tốt cho da, nhiều chị dùng làm toner, xịt khoáng, thậm chí là cả gội đầu. Giấm táo làm se khít lỗ chân lông, làm da trắng hồng, trị thâm mụn tốt, se mụn li ti, mụn cám ổn. Trên mạng có nhiều chị chỉ rằng rửa xong không cần rửa lại bằng nước, để khô thôi được rồi nhưng vì mình sợ cái mùi quá nên mình vẫn rửa lại với nước, và mình vẫn thấy nó ổn.
Bên cạnh việc rửa mặt bằng nước muối/ giấm táo, mình còn dùng cọ rửa mặt. Cái này mình đã nói ở bài viết trước (Link: http://vnlduong.wordpress.com/2014/04/06/tam-su-ngoai-le-chuyen-lam-dep/). Hiện mình dùng cọ rửa Silicone Cleansing Pad của Skinfood.
II. Thuốc
Nếu bạn nào có đi bác sĩ da liễu, hãy dùng theo đơn thuốc.
Nếu không các bạn có thể thử nghiệm một số loại thuốc mình đã dùng.
1. Erylik
(Nguồn: Google)
Giá bán khoảng 150k/tuýp, mua ở các tiệm thuốc tây. Erylik là một loại thuốc trị mụn khá mạnh, khuyến cáo các bạn da nhạy cảm không nên dùng. Mình chỉ dùng Erylik khi xuất hiện mụn, dùng cho đến khi mụn trồi nhân lên thì ngừng.
2. Reenax
(Nguồn: Google)
Giá vào khoảng trên 30k/tuýp (mình không nhớ rõ), mua ở các siêu thị lớn như Coop Mart, Big C, … Các bạn đừng nghĩ thuốc trị mụn ở siêu thị không tốt nhé, mình đã thử hết và ưng em này nhất, đi đâu cũng giới thiệu và ai xài rồi cũng feedback cho mình rất khen em này. Em này trị mụn bọc hơi bị siêu luôn, xức khoảng 1 ngày là mụn trồi nhân, tự bể luôn, chỉ cần bạn nặn hết mủ và máu ra rồi rửa mặt bằng nước muối chờ khô thôi.
3. Nghệ
(Nguồn: Google)
Nghệ là phương thuốc chữa mụn tự nhiên và rất lành tính. Nghệ có tính nóng sẽ đẩy mụn chín nhanh và đặc biệt bye bye luôn thâm và sẹo. Các bạn có thể mua nghệ về cắt lát bôi lên mặt, mua tuýp kem nghệ của Thorakao (30k/tuýp) hoặc cũng có thể ra các tiệm bán thuốc Nam mua viên nghệ trộn mật ong uống bổ sung từ bên trong cũng rất tốt.
III. Một số thói quen cần tập khác.
1. Hạn chế chạm tay lên mặt.
Cái này là mình tự khám phá ra bằng kinh nghiệm xương máu. Mình có cái tật rất thích đưa tay lên mũi. Hậu quả là mụn trên mũi nổi liên tiếp, mũi đã bé rồi 3, 4 cục to nổi trên đó thiệt tình rất mất thẩm mỹ và rất đau nữa. Nên các bạn chú ý bỏ thói quen chạm tay lên mặt, các kiểu chống cằm, xoa 2 má, vỗ trán,… nên hạn chế tối đa nhé. Tay bình thường của chúng ta không hề sạch, áp tay dơ lên mặt chỉ càng sinh thêm mụn mà thôi.
(Nguồn: Google)
2. Hạn chế dùng dầu xả hoặc nếu có xài thì đừng để tóc tiếp xúc với da mặt.
Lại một kinh nghiệm đau thương khác của mình là đây. Dạo gần đây mình để tóc dài, nên đôi khi dùng dầu xả và 10 lần đủ chục, lần nào xài dầu xả thì phần xương quai hàm, thái dương của mình lại bị nổi mụn li ti. Về sau mình bỏ luôn dầu xả, chải tóc thường xuyên cho mượt thôi.
(Nguồn: Google)
3. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả.
Cái này khỏi nói, ai cũng biết nước và rau quả có tác dụng tốt với da như thế nào. Không thể ngày một, ngày hai da mặt đã đẹp được nhưng về lâu dài, nước và rau quả là loại thuốc thần kì cho da mặt hơn bao giờ hết.
(Nguồn: Google)
4. Bổ sung kẽm và vitamin cần thiết cho da.
Kẽm và vitamin có nhiều trong cá, sữa, các loại rau quả (một số loại rau quả rất tốt cho da như giá đỗ, cà chua, cà rốt, cam, chanh…). Nếu không thể bổ sung kẽm và các loại vitamin thông qua con đường thực phẩm thì các bạn có thể nhờ đến thuốc. Fish oil rất giàu Omega 3 và kẽm, Vitamin C, Vitamin E,… Tuy nhiên với các loại Vitamin hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng vì mỗi người cần một lượng bổ sung khác nhau. Và, mình cũng xin nhắc lại một lần nữa, thuốc luôn luôn là con dao 2 lưỡi, tốt thì có tốt, nhưng chỉ giới hạn ở mức độ nào đó và chúng ta không thể lạm dụng thuốc mãi được. Tốt hơn tất thảy là nên bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm.
(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)
5. Hạn chế uống nhiều cà phê, ăn đồ nóng.
Coffee, fastfood cần được hạn chế nhiều nhất có thể. Mỗi ngày 1 tách cà phê là quá đủ cho những ai nghiện, và những ai không nghiện đừng cố gắng tập để nghiện nhé. Fastfood, sầu riêng, đồ chiên giòn,… cũng thế, lâu lâu thèm quá thì ăn chứ đừng xem đó là thực phẩm chính trong cuộc sống của mình. Mình không nghiện cà phê, nhưng cũng đã uống vài năm trở lại đây, trình mình đủ để uống 1 tách cà phê phin đen, không đường mà chỉ say nhẹ nhưng mình không nghiện và cũng không có ý định nghiện. Mình đã chấm dứt hẳn với cà phê và chuyển sang trà. Trà xanh là một thức uống cực kì tốt cho da mụn. Lại thêm những chị lớn tuổi uống trà xanh, đắp mặt nạ trà xanh,… giúp da đàn hồi, chống lão hóa hơi bị chuẩn luôn! Hãy thử trà xanh, thay vì cà phê nhé! :)
(Nguồn: Google)
6. Đắp mặt nạ và cả bôi kem dưỡng ít thôi.
Việc trây trét quá nhiều dinh dưỡng lên mặt có thể làm da bị bội thực, bí lỗ chân lông và làm cho tình trạng mụn của bạn nặng nề thêm. Nếu dùng mặt nạ và kem dưỡng mình khuyên các bạn hãy tìm sản phẩm dành riêng cho da mụn.
(Nguồn: Google)
Hiện tại mình đang dùng mặt nạ tràm trà của Vedette. Vedette là một hãng bình dân ở Việt Nam, rẻ tiền và chất lượng khá tốt. Tràm trà có khả năng trị mụn, ngừa mụn rất tốt. Mình rất thích cái mùi tràm trà, nhẹ nhàng và thanh :)
(Nguồn: Google)
Bộ sản phẩm Innisfree green tea pure deluxe được khen ngợi rất nhiều về khả năng trị mụn, các bạn có thể tham khảo nhé.
——–
Trên đây là những gì mình đã áp dụng qua trong nhiều năm bị mụn và cảm thấy đây là những “tinh túy” nhất mình đã chắt lọc được. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn trong việc trị mụn.
Cảm ơn đã đọc.
Lệ Dương
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét